Kafein Memberikan Energi, Tapi Amankah Bila Dikonsumsi Selama Kehamilan?

Sebagai gantinya, Moms bisa coba pertimbangkan untuk konsumsi minuman bebas kafein seperti air putih atau kopi dan teh yang rendah kafein.

Berikut ulasan jumlah kafein yang dipaparkan oleh healthline untuk referensi minuman selama kehamilan:

Kopi: 60-200 mg per 240 ml

Espresso: 30-50 mg per 30 ml

Pasangan Yerba: 65-130 ml

Minuman berenergi: 50-160 mg per 240 ml

Teh seduh: 20-120 mg per 240  ml

Soda: 30-60 mg per 355 ml

Minuman kakao: 3-32 mg per 240 ml

Susu cokelat: 2-7 mg per 240 ml

Kopi tanpa kafein: 2-4 mg per 240 ml

Baca Juga : Tak Diduga, Ibu Dengan Banyak Anak Justru Hidup Lebih Lama

Ternyata bukan hanya pada minuman saja, kafein juga ada pada obat-obatan dan makanan tertentu.

Seperti anti nyeri, suplemen tubuh, pil penurun berat badan, hingga cokelat hitam.

Pastikan untuk selalu memerhatikan komposisinya ya Moms! 

PROMOTED CONTENT