Ibu Menyusui Puasa : 4 Cara Agar Puasa Lancar dan ASI Tetap Deras

Maka itu, jaga kondisi badan agar tidak terlalu lelah selama berpuasa, Ma.

Setiap ada kesempatan untuk beristirahat, gunakan maksimal.

Setiap usai menyusui, beristirahatlah sejenak guna memberikan kesempatan pada tubuh untuk mengembalikan energinya.

Beristirahat juga akan membuat Mama relaks dan nyaman sehingga dapat kembali segar dalam menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga : 3 Makanan yang Sering Lupa Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa

4. Menyusui secara teratur.

Mama tentu masih ingat prinsip dasar menyusui, yaitu semakin sering bayi mengisap ASI

dari payudara, maka ASI akan terus diproduksi oleh tubuh.

Jadi, pastikan jadwal menyusui tetap berlangsung sama seperti sebelum Mama berpuasa.

Bagi Mama bekerja, usahakan memerah ASI secara rutin selama tidak berada di dekat bayi.

Dengan begitu, ASI akan terus diproduksi meski bayi tidak menyusu langsung pada payudara Mama.

PROMOTED CONTENT