Jika Diet Moms Terasa Sia-Sia, Segera Kendalikan Biang Keladinya!

Peningkatan insulin ini akan berakhir dengan naiknya berat badan.

Moms bisa meminimalisir stres dengan belajar meditasi atau mandi air hangat agar melemaskan saraf agar tingkat stres menurun.

 

Biasanya karena terlalu sibuk Moms bisa melupakan makan dan alhasil jika ada kesempatan makan cenderung akan konsumsi dengan jumlah banyak.

 

Ini berbahaya untuk kadar insulin. Lebih baik Moms mengatur sedikit pola makan 4-6 kali dalam sehari akan tetapi dalam jumlah yang sedikit.

Pola ini otomatis akan mengendalikan kadar insulin dan tidak akan terjadi pelonjakan insulin yang bisa menaikkan berat badan.

 

Sudah tidak asing lagi bahwa karbohidrat adalah sumber gula. Karena itu mereka bisa meningkatkan kadar gula dan insulin dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT