Tips Sehat Saat Mudik, 7 Persiapan Perjalanan Agar Tak Mudah Sakit

Mengonsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan yang bergizi menjelang mudik untuk menjaga stamina tetap prima.

Penuhi juga asupan cairan dalam tubuh dengan banyak mengonsumsi air mineral.

Hal ini bertujuan untuk mencegah tubuh lemas atau sakit saat pergi mudik.

Baca Juga : Rumah Didatangi Pria Tak Dikenal, Via Vallen Dipaksa Menikah Dengannya

Olahraga ringan

Lakukan olahraga ringan beberapa hari sebelum keberangkatan.

Meski sedang puasa, tak berarti Moms tidak bisa berolahraga.

Jalan-jalan sore menjelang waktu buka puasa bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tidak mudah sakit.

Istirahat cukup

Sebelum berangkat, sebaiknya tidur minimal tujuh sampai delapan jam agar tubuh bugar di hari keberangkatan.

PROMOTED CONTENT