Tips Sehat Saat Mudik, 7 Persiapan Perjalanan Agar Tak Mudah Sakit

Selain itu, pastikan untuk menyempatkan diri berisitirahat ketika dalam perjalanan, terutama bagi pengemudi.

"Usahakan melakukan tidur singkat dan bertenaga (power nap) setelah berkendara dua sampai empat jam. Dengan melakukan hal itu, (ketika) bangun badan lebih segar dan bisa kembali fokus saat berkendara," ucap Training Director The Real Driving Centre (RDC), Marcell Kurniawan, seperti dikutip dari Kompas.com.

Membawa obat-obatan

Bagi Moms yang memiliki penyakit tertentu, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang harus dikonsumsi.

Meski tak memiliki penyakit tertentu, Moms sebaiknya tetap menyediakan obat-obatan ringan lain yang mungkin diperlukan selama perjalanan.

Misalnya, obat sakit kepala, obat mual, obat kembung, dan peralatan P3K.

Bekal makanan

Siapkan bekal makanan sehat dan bergizi untuk di perjalanan.

Jika tidak membawa bekal, hindari jajan di sembarang tempat.

Baca Juga : Baru 3 Bulan Menikah, Randy Pangalila Tak Berani Tinggalkan Istri Bulenya Sendiri di Rumah Karena Hal Ini

Minum vitamin

Konsumsi vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

PROMOTED CONTENT