Jangan Langsung Minum Obat, 6 Cara Ini Bantu Atasi Hidung Tersumbat

Nakita.id - Hidung tersumbat pasti membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. 

Namun, jangan terburu-buru untuk minum obat ya Moms.

Karena, ada beberapa cara alami yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya dengan cepat. 

Melansir laman Bright Side, berikut caranya Moms.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

1. Pijat titik di antara kedua alis 

Lakukan pijatan dengan lembut sekitar satu menit di antara kedua alis.

Pijatan ini akan memengaruhi mukosa hidung, sehingga efektif mencegah kekeringan dan radang sinus, serta mengurangi tekanan pada sinus frontal.

2. Pijat hidung

Moms hanya perlu melakukan gerakan memutar di area sayap hidung selama 1-2 menit menggunakan telunjuk dan jari tengah, lalu pijat dengan lembut.

Cara ini membantu membuka saluran hidung, dan Moms dapat menghembuskan udara dari lubang hidung secara perlahan.

3. Pijat titik antara hidung dan bibir 

Mengatasi hidung tersumbat, cobalah pijat titik antara bibir dan hidung bagian atas.

Lakukan dengan gerakan lembut selama 2-3 menit.

Ini akan membantu menghilangkan pembengkakan di hidung Moms.

Baca Juga : Ranty Maria Blak-blakan Ungkap Status Hubungannya dengan Mischa Chandrawinata

4. Menggunakan pelembab udara

Salah satu cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu menggunakan pelembab udara.

Karena, lendir di hidung akan mengering dan mengganggu pernapasan jika kelembaban udara kurang dari 40%.

Terlalu banyak lendir dan kelembaban udara yang rendah, risiko komplikasi bakteri akan berkembang dan bukan tidak mungkin bisa bertambah parah.

Jaga kadar air tetap optimal antara 40% hingga 60%.

5. Buatlah pangkal hidung lebih hangat

Jika hidung Moms tersumbat, maka ambil air hangat dan rendam selembar kain di dalamnya.

Setelah itu, kompres pangkal hidung dengan kain hangat tersebut.

Hangat dari kain akan membuat lendir menjadi lebih cair.

Jika sudah, cobalah tiup hidung agar lebih mudah untuk bernapas.

Baca Juga : Mengapa Hidung Jadi Berair Saat Konsumsi Makanan Pedas? Ini Alasannya

6. Jika hidung tersumbat karena alergi maka perlu berolahraga

Lakukan olahraga sekitar 15 menit untuk mengatasi rinitis alergi.

Saat detak jantung meningkat dan tubuh mulai memanas, ini berdampak baik pada fluidisasi lendir di hidung Moms.

Sehingga, secara perlahan hidung tersumbat akan segera mereda.

PROMOTED CONTENT