Baca Juga : Rutin Makan 2 Cengkeh Sehari, yang Akan Dirasakan Tubuh Luar Biasa
Selain itu, omega-3 juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.
Selain termasuk makanan yang dapat mendongkrak kecerdasan otak,inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.
1. Memperbaiki kesehatan jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.
Baca Juga : Istri Andre Taulany Terseret Kasus Hukum, Terkuak Sifat Asli Erin Taulany! Begini Penuturan Petugas Keamanan
Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.
Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.
2. Memperbaiki sel
Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri.
Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.
Menambahkan ikan teri dalam menu makanan dapat mendorong kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR