3 Obat Susah Tidur Malam Alami Ini Bantu Moms Tidur Nyenyak Juga Baik Untuk Kesehatan

Nakita.id - Obat susah tidur malam alami diperlukan bagi Moms yang sulit tidur pada malam hari.

Obat susah tidur malam alami dapat membantu fungsi tubuh Moms kembali baik.

Di sisi lain obat susah tidur malam alami juga baik untuk kesehatan organ tubuh lain.

Baca Juga : Anak yang Tidur Nyenyak Lebih Cepat Menerima Stimulasi!

Melansir dari Mind Body Green, kesehatan kita dipengaruhi oleh pola tidur malam.

Bagaimana membuat pola tidur malam? 

Caranya: membuat jadwal jam tidur dan menaatinya, tak lupa bangun sesuai dengan durasi tidur.

Baca Juga : Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?

Selain menjaga pola tidur malam, hal lain yang harus Moms perhatikan adalah makan teratur, olahraga teratur, dan manajemen stres.

Makanan yang kita makan juga mempengaruhi susah tidaknya Moms tidur.

Berikut obat susah tidur malam alami yang harus Moms perhatikan.

PROMOTED CONTENT