Bantu Membakar Lemak, Makanan Enak dan Sehat Ini Cocok Moms Jadikan Menu Buka Puasa!

1. Apel dan pir

Alih-alih kudapan manis berlebihan, buah bisa jadi alternatif berbuka puasa yang lebih sehat, seperti apel dan pir.

Kedua buah ini mengandung flavonoid, bahan kimia alami dalam makanan nabati.

Baca Juga : Pihak Dipo Latief Ragukan Arkana Mawardi Adalah Darah Dagingnya, Nikita Mirzani Beberkan Isi Chat Sang Mantan Suami

Flavonoid dikenal bermanfaat bagi tubuh, salah satunya memiliki efek melawan lemak.

Berdasarkan penelitian yang dimuat Jurnal Nutrisi Klinis Amerika Serikat, wanita yang mengonsumsi flavonoid terbanyak memiliki peningkatan indeks massa tubuh yang lebih rendah secara signifikan.

2. Ubi jalar

Tidak seperti makanan manis dan yang mengandung zat pati lainnya, ubi jalar tinggi serat.

Mereka juga memiliki kadar beta-karoten yang tinggi, yakni antioksidan, yang memberi warna oranye cerah pada ubi jalar.

PROMOTED CONTENT