Akhir Pekan Buat Nyeri Kaki? Tenang Moms Atasi dengan 3 Gerakan Ini

2. Mencengkeram jari-jari kaki

Gerakan ini sangat mudah dilakukan namun bermanfaat mengatasi nyeri di jari kaki.

Bahkan gerakan ini tidak seperti olahraga namun bermain menggunakan jari kaki.

Moms hanya perlu mencekeram jari kaki dan mengambil benda yang ada di lantai.

Kelima gerakan sederhana ini dapat langsung Moms praktikkan untuk atasi nyeri kaki.

Baca Juga : Akibat Gunakan Sepatu dengan Lampu Kelap Kelip, Kaki Bocah Ini Alami Luka Mengerikan

3. Berjinjit sambil berjalan

Gerakan ini sangat mudah dilakukan sembari Moms mengerjakan pekerjaan rumah tangga.

Untuk melakukan gerakan ini Moms hanya butuh berjinjit lalu berjalan selama lima sampai 15 menit.

Gerakan sederhana ini akan menguatkan betis dan memberikan latihan pada jari kaki.

Jadi Moms itu tadi gerakan yang mampu membantu mengatasi nyeri kaki usai akhir pekan.

PROMOTED CONTENT