Rutin Makan 3 Kurma Setiap Hari Selama Seminggu, yang Terjadi pada Tubuh Tak Terduga

Nakita.id - Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

Rasanya yang manis dan lezat, membuat kurma disukai banyak orang mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.

Lalu, apa yang terjadi pada tubuh jika Moms rutin mengonsumsi 3 kurma selama seminggu?

Melansir dari laman brightside.me, inilah manfaat yang akan Moms dapatkan:

1. Menjaga kesehatan tulang 

Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor di North Dakota State University, mengatakan jika kurma mengandung boron, yang menjaga kesehatan tulang.

Sementara itu, studi lain menunjukkan mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering, juga dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.

Baca Juga : Kurma Jadi Kunci Moms Tampil Cantik di Bulan Puasa, Tengok Manfaatnya!

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan 

Kurma mengandung serat tinggi yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan untuk beroperasi dengan baik.

Jika kita mengonsumsi kurma, maka ini dapat mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan, orang yang makan kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik daripada yang tidak memakannya sama sekali.

PROMOTED CONTENT