Olla Ramlan dan Suaminya Hanya Minum Air Putih Saat Sahur, Seperti Ini Efeknya untuk Tubuh

"Minum banyak air bukan berarti tubuh kita jadi lebih terhidrasi. Hal ini hanya akan membawa manfaat sementara," ujar Zubair.

Zubair melanjutkan, meskipun air itu baik untuk tubuh namun disarankan untuk tetap makan saat sahur dengan porsi yang seimbang.

Baca Juga : Beli Apartemen Rp3,5 Miliar Hingga Boyong Keluarga dari Kampung, Intip Potret Aparteman Baru Lucinta Luna Ini

Ia menyarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat, potrein dan sayuran lalu dilengkapi dengan meminum susu.

"Karbohidrat memberi kita energi dan memainkan peran penting dalam diet kita. Sementara protein bermnfat untuk jaringan dan organ tubuh, sedangkan susu kaya akan kalsium. Potasium, vitamin D, dan protein," pungkasnya.

Baca Juga : Hamil Tua, Istri Chef Arnold Ditanya Kapan Keguguran, Seberapa Besar Risiko Keguguran Saat Hamil Tua?

 

 

PROMOTED CONTENT