Olla Ramlan dan Suaminya Hanya Minum Air Putih Saat Sahur, Seperti Ini Efeknya untuk Tubuh

Nakita.id - Saat Bulan Ramadan, hampir semua orang akan bangun di waktu menjelang pagi untuk makan sahur.

Biasanya, orang-orang akan menyiapkan menu sahur seperti nasi, lauk dan sayur, atau makanan lain yang dirasa bisa memenuhi kebutuhan tubuh selama beraktivitas.

Namun berbeda dengan Olla Ramlan dan suaminya, mereka memilih sahur hanya mengonsumsi air putih.

Baca Juga : Bukan Bayi Biasa, Ini Fakta Bayi yang Lahir di Bulan Mei Seperti Anak Tasya Kamila

Katanya, Olla melakukan hal itu karena mengikuti kebiasaan suaminya, Aufar Hutapea.

"Kalau sahur dia (Aufar Hutapea) minum air putih doang. Dia enggak makan, ya aku jadi mengikuti," ucap Olla saat ditemui dalam sebuah acara buka puasa bersama di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Senin (13/5/2019) dilansir dari Kompas.com.

Baca Juga : Tak Sembarangan, Ini Arti Nama Hingga Tanggal Lahir Anak Tasya Kamila

Olla mengaku sempat pusing saat awal menjalani puasa karena saat sahur hanya mengonsumsi air putih.

Namun, lambat laun ia merasa terbiasa dan lebih kuat.

"Alhamdulillah belum batal puasa, Aufar juga belum batal. Kalau Aufar mah sudah biasa ya puasa, kalo aku yaa harus. Hari pertama sempat pusing, migrain, tapi alhamdulillah semuanya dijalani," ucap Olla.

Aufar menjelaskan jika makan banyak saat sahur, ia akan merasa haus di siang hari sehingga ia memilih untuk sahur hanya mengonsumsi air putih.

Baca Juga : Belum Setahun Menikah, Habib Usman Sebut Kartika Putri 'Zalim' Karena Lakukan Hal Ini di Acara Aniversary Anang-Ashanty

"Ya enak saja sahur dengan air putih, kalau makan banyak malah haus siangnya," ucap Aufar di lokasi yang sama.

Lalu, apakah sahur hanya mengonsumsi air putih itu baik?

Melansir dari Kompas.com (22/5/2018), Food Safety Awareness Officer di Dubai Municipality, Shugufta M. Zubair, menjelaskan meminum banyak air ketika sahur bukan cara yang tepat untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga : Hanya Disajikan Telur Dadar Saat Sahur, Raffi Ahmad Traktir Ibu Asistennya untuk Belanja Lebaran

"Minum banyak air bukan berarti tubuh kita jadi lebih terhidrasi. Hal ini hanya akan membawa manfaat sementara," ujar Zubair.

Zubair melanjutkan, meskipun air itu baik untuk tubuh namun disarankan untuk tetap makan saat sahur dengan porsi yang seimbang.

Baca Juga : Beli Apartemen Rp3,5 Miliar Hingga Boyong Keluarga dari Kampung, Intip Potret Aparteman Baru Lucinta Luna Ini

Ia menyarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat, potrein dan sayuran lalu dilengkapi dengan meminum susu.

"Karbohidrat memberi kita energi dan memainkan peran penting dalam diet kita. Sementara protein bermnfat untuk jaringan dan organ tubuh, sedangkan susu kaya akan kalsium. Potasium, vitamin D, dan protein," pungkasnya.

Baca Juga : Hamil Tua, Istri Chef Arnold Ditanya Kapan Keguguran, Seberapa Besar Risiko Keguguran Saat Hamil Tua?

 

 

PROMOTED CONTENT