Latihan kekuatan seperti angkat beban dapat meningkatkan kekuatan dan fungsi otot.
Jangan mengangkat beban yang terlalu berat, perhatikan kapasitas yang sanggup ditanggung oleh tubuh Moms.
Dengan latihan ini metabolisme tubuh akan tetap lancar dan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Siapa Bilang Makanan yang Lewat Tanggal Kedaluwarsa Tidak Bisa Dimakan? Ini Faktanya!
2. Senam bersama teman
Olahraga yang satu ini memang banyak dipandang ringan akan tetapi sangat efektif untuk menjaga berat badan jika dilakukan rutin.
Selain itu ada manfaat kesehatan tubuh juga yang didapatkan dari senam. Tentunya tidak boleh lupa dengan makanan sehat.
Dianjurkan untuk melakukan olahraga ini bersama teman atau keluarga agar motivasi untuk rutin menjalankannya.
Baca Juga: Suka Makan Bayam Selama Kehamilan? Ini Segudang Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh
Apa Itu Silent Treatment? Kebiasaan Revand Narya yang Membuatnya Digugat Cerai Istri
| Source | : | healthline |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR