Efek Olahraga Salah Satunya Muncul Keriput! Simak Kebiasaan Sehat Lain yang Picu Efek Lain

3. Sarapan hanya dengan jus buah

Buah-buahan segar memang seharusnya kaya antioksidan untuk memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Mungkin karena anggapan itu Moms memilih untuk sarapan hanya dengan jus buah, tanpa gula agar semakin sehat.

Baca Juga: Bikin Cepat Tua dan Sebabkan Keriput, 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari!

Namun buah-buahan memiliki kadar fruktosa yang sangat tinggi.

Walaupun fruktosa adalah pemanis alami, zat tersebut dapat menyebabkan pelengketan pada sel kulit dan membuat kulit kelihatan lelah.

Sebaiknya, Moms tak hanya minum jus untuk sarapan di pagi hari.

Campurkan buah dengan sayur-sayuran berwarna hijau dalam jus untuk sarapan.

Sayuran hijau bermanfaat bagi kulit, karena mengandung zat besi yang dapat membantu pembentukan kolagen baru, serta mencegah keriput.

PROMOTED CONTENT