Ingin Langsing dan Tetap Makan Enak di Malam Hari? Pilih Menu Ini Sebagai Solusinya!

5. Salmon

Jika selama ini Moms jarang mengonsumsi ikan untuk menu makan malam, sekarang waktunya coba.

Tak hanya lezat, salmon pun terbukti dapat membantu Moms menurunkan berat badan karena kandungan lemak baiknya.

Baca Juga: Tiga Langkah Perawatan Kulit Super Mudah dari Pakar Kecantikan, Simpel dan Ampuh Jaga Kecantikan Kulit

Sebuah riset menunjukkan jika konsumsi lemak baik yang banyak dikandung oleh ikan, terutama salmon, mampu menurunkan produksi hormon ghrelin.

Ghrelin merupakan hormon yang meningkatkan nafsu makan, turunnya ghrelin mempermudah Moms untuk mengontrol kapan Moms perlu berhenti makan.

Selain itu konsumsi lemak baik pada salmon juga meningkatkan peptida YY yang merupakan hormon pemberi sinyal kenyang pada tubuh.

Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, Asosiasi Jantung Amerika Serikat pun memaparkan dengan konsumsi ikan dua kali seminggu bisa meningkatkan kesehatan jantung.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT