Ingin Langsing dan Tetap Makan Enak di Malam Hari? Pilih Menu Ini Sebagai Solusinya!

2. Kacang-kacangan

Variasi kacang-kacangan merupakan makanan alami yang ajaib dalam membantu menurunkan berat badan.

Salah satu faktor yang menentukan keberhasilan Moms dalam menurunkan berat badan adalah konsumsi serat.

Baca Juga: Selama ini Punya Rahasia yang Tak Diketahui Nagita Slavina, Raffi Ahmad:

Kebanyakan gagal menurunkan berat badan terjadi ketika kita tidak mencukupi konsumsi serat yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan serat pada kacang-kacangan sangat tinggi.

Mengonsumsi kacang-kacangan bisa memenuhi asupan kebutuhan serat yang berdampak pula pada rasa kenyang.

Serat terbukti dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan lebih cepat pula

Riset menunjukkan dengan konsumsi makanan berbahan kacang-kacangan, jumlah makanan yang dikonsumsi hingga merasa kenyang berkurang sampai 13%.

Jadi jika Moms ingin merasa kenyang dengan porsi makan malam lebih sedikit, tambahkan variasi kacang-kacangan pada menu makan malam.

PROMOTED CONTENT