Ingin Langsing dan Tetap Makan Enak di Malam Hari? Pilih Menu Ini Sebagai Solusinya!

3. Pasta

Terbuat dari gandum yang merupakan sumber karbohidrat kompleks, penelitian telah membuktikan jika konsumsi pasta memiliki kaitan dengan bentuk dan berat badan ideal.

Pada riset yang melibatkan 20.000 peserta tersebut, mereka yang lebih sering makan pasta tercatat memiliki lingkar pinggang dan pinggul lebih kecil.

Baca Juga: 3 Malam Kepergian Arifin Ilham, Alvin Malah Ungkapkan Rasa Bahagia

Moms bisa mengganti asupan karbohidrat pada makan malam dengan pasta hasil olahan gandum utuh agar lebih bernutrisi dan mengoptimalkan penurunan berat badan.

4. Minyak zaitun

Menambahkan minyak zaitun pada hidangan makan malam Moms dapat meningkatkan rasa serta optimalisasi penurunan berat badan.

Konsumsi minyak zaitun memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, serta upaya menurunkan berat badan.

Riset membuktikan jika rutin mengonsumsi makanan ala mediterania yang banyak menggunakan minyak zaitun dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang.

PROMOTED CONTENT