Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Pure Cherry, Daun Mint, dan Greek Yoghurt

Nakita.id – Saat Si Kecil menginjak usia 12 bulan, Moms tentu memerlukan resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis yang lebih beragam.

Tak usah pusing Moms, resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis untuk Si Kecil sudah banyak kok.

Mungkin resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis dengan bahan greek yoghurt, daun mint, dan cherry berikut ini bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Selain mengenalkan nasi, buah, atau sayur, tak ada salahnya jika Moms mulai mengenalkan Si Kecil pada greek yoghurt.

Tapi, pemberian greek yoghurt tidak bisa sembarangan, Moms.

Kebanyakan dokter menganjurkan pemberian greek yoghurt untuk bayi setelah usia enam bulan.

Melansir dari momjunction.com, greek yoghurt dikatakan lebih mudah dicerna karena mengandung jumlah protein whey dan laktosa yang lebih sedikit dari yoghurt biasa.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Tim Padat Udang Kaya Protein

Tak hanya itu, greek yoghurt juga mengandung dua kali lipat jumlah protein dan setengah kandungan gula.

Sedangkan, cherry memiliki kandungan beta-karoten yang lebih banyak dari blueberry dan strawberry.

Manfaat dari cherry untuk Si Kecil pun begitu banyak Moms.

Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh bayi, membuat kulit bercahaya, dan menjaga penglihatan dan mata tetap sehat.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Puree Kabocha Wortel Kaya Akan Nutrisi

Selain itu, cherry juga mengandung sejumlah serat yang dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

Sementara itu, daun mint kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk melawan alergi.

Daun mint juga memiliki sifat anti-mikroba. Hal ini sangat efektif untuk mengatasi masalah terkait gigi dan gusi.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Salmon dan Jeruk Bernutrisi!

Bahan-bahan:

1 cup buah cherry beku

4-5 daun organik mint

1-2 cup greek yoghurt (Boleh greek yoghurt organik, greek yoghurt full fat, atau yoghurt goat milk organic)

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Roti Lapis Keju dan Apel Kaya Vitamin

Cara membuat:

Masukkan buah cherry dalam panic kecil dan panaskan dengan api sedang selama 10 menit sampai mencair.

Jika sudah, masukkan ke dalam blender bersama dengan daun mint dan kemudian haluskan hingga lembut.

Siapkan mangkuk, dan masukkan pure cherry di bagian bawah mangkuk.

Taruh yoghurt di atasnya.

Lalu, aduk yoghurt dan pure cherry hingga merata.

#GridNetworkJuara

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Pure Pisang dan Aprikot Kaya Kalium

PROMOTED CONTENT