Direktur Pusat Kesehatan dan Performa Universitas Rutger, Amerika Serikat, Shawn Arent menguak keterkaitan tidur dengan pembakaran lemak.
"Salah satu kesalahan terbesar saat orang berusaha menurunkan berat badan ialah kurang tidur," jelas Arent.
Bisa diartikan, semakin sedikit waktu tidur malam, semakin besar kemungkinan tubuh kita kesulitan membakar lemak.
Baca Juga: Viral, Tak Bisa Bayar Tarif Rp 20 Ribu untuk Taksi Online, Penumpang Marah dan Bentak Pengemudi
Tak heran jika kurang tidur bisa dikaitkan dengan risiko obesitas.
Bahkan bukan hanya obesitas, kurang tidur juga berisiko meningkatkan gangguan kesehatan pada tubuh kita.
Maka, berapa lama durasi tidur yang tepat untuk membantu tubuh lebih banyak membakar lemak?
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR