Ada durasi ideal jika Moms ingin lemak dibakar dengan efektif saat tidur.
Durasi tidur yang paling ideal agar tubuh membakar lemak dengan optimal ternyata 7 - 9 jam setiap malam.
Sebab tidur selama 7 - 9 jam berarti kita tak kekurangan waktu tidur.
Baca Juga: Makin Viral, Komentar Angela Gilsha Bandingkan Bayi dengan Hewan Dimuat Media Internasional!
Tak hanya untuk pembakaran lemak, tidur dengan durasi 7 - 9 jam bagi orang dewasa penting agar saat bangun, Moms merasa segar sepanjang hari.
Durasi tidur 7 - 9 jam juga paling baik untuk mencegah kita mengalami obesitas.
Nah, Moms malam ini sebaiknya mulai biasakan diri untuk dapatkan waktu tidur optimal.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR