Cara Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat-Obatan, Mudah Lho Moms!

1. Beraktivitas fisik

Saat menstruasi, kita mungkin cenderung lebih ingin bermalas-malasan di tempat tidur.

Namun, olahraga ringan sebenarnya dapat membantu mengurangi rasa sakit yang Anda alami.

Saat berolahraga, peredaran darah kita akan menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Meredakan Nyeri Haid Secara Alami dengan Mudah Menggunakan Jahe

Hormon endorfin yang dihasilkan juga dapat membantu menyeimbangkan kerja hormon prostaglandin, sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang Anda alami.

Moms bisa memilih jenis olahraga yang aman dilakukan saat haid, seperti jogging ringan atau senam aerobik.

2. Mengompres perut

Moms dapat mencoba mengompres perut dengan botol berisi air hangat.

PROMOTED CONTENT