Baca Juga: Lihat Seksinya Cinta Laura Saat Pamer Body Goals Pakai Hot Pants yang Curi Perhatian
Gak juga sih, kadang gue ke tempat gym di kantor buat lari di treadmill atau kalau sabtu-minggu lari keliling komplek, tapi gak rutin-rutin amat, paling seminggu dua kali.
Loh katanya cara kurus yang malas, kok banyak banget olah-raganya ? ha ha ini kan bertahap.
Sebulan pertama fokus aja ke rubah pola makan dan pola aktitas, lalu olah-raga di kamar tiap hari.
Kalau tiap hari dikerjakan kita jadi makin terbiasa. Olah-raga jadinya udah bukan siksaan lagi tapi jadi kebiasaan yang kalau di kerjakan malah gak enak.
Baca Juga: Jalani Diet Keto Saat Hamil, Moms Harus Tahu Bahaya Berikut Ini!
Selama 5 bulan berat badan gue turun segini :
Bulan 1 : 2 kg
Bulan 2 : 2 kg
Bulan 3 : 3 kg
Bulan 4 : 3 kg
Bulan 5 : 5 kg
Perjalanan 5 bulan ini bukan hanya tentang kurus, tapi melatih kita buat disiplin dan positive thinking.
Kalau kita terus konsisten kejar tujuan kita insya Allah akan dimudahkan. Sekarang udah lumayan kurus lagi.
Baca Juga: Usia Hampir Setengah Abad, Yuni Shara Tampil Awet Muda dengan Gaya Kasual yang Kekinian
Badan terasa lebih fit dan sehat. Kerja juga jadinya lebih menyenangkan karena gak gampang capai dan migrain.
Makanya buat temen-temen yang jug pengen kurus, ayoo gak susah ternyata, kita pasti bisa. Share if you care ! #ayokurus ! :)
Source : Instagram @novan_adi
Minat mencoba?
Source | : | |
Penulis | : | Saeful Imam |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR