Melahirkan Kawa dengan Persalinan Normal, Ternyata Ini Rahasia Gerakan Yoga Saat Hamil yang Kerap Dilakukan Andien Aisyah

Seperti Moms ketahui, Andien Aisyah melahirkan Kawa melalui persalinan water birth.

Persalinan normal yang dipilih oleh Andien tentu dengan persiapan saat kehamilannya memasuki trimester ketiga.

Dalam kanal YouTube Andien Aisyah yang diunggah pada 11 Januari 2017, ia membagikan gerakan yoga saat hamil yang ia lakukan.

Baca Juga: Lupakan Anak dan Istri, Guntur Triyoga Akhirnya 'Go Public' dengan Sahabat Mantan Istrinya Sendiri

Pertama adalah gerakan yoga saat hamil yang bernama easy pose (sukhasana).

Seperti namanya, easy pose merupakan gerakan yang paling mudah dan bisa dilakukan kapan saja.

Posisi duduk bersila ini akan melatih pembukaan otot panggul, membuka area dada dan akan membuat ibu hamil lebih fokus dan tenang menjelang proses persalinan.

Gerakan kedua adalah child pose (Balasana).

PROMOTED CONTENT