Melahirkan Kawa dengan Persalinan Normal, Ternyata Ini Rahasia Gerakan Yoga Saat Hamil yang Kerap Dilakukan Andien Aisyah

Juga membantu menenangkan pikiran serta meningkatkan rasa tenang dan kesiapan jelang kelahiran.

 

Gerakan yoga saat hamil ketiga yang bisa Moms lakukan adalah cresent lunge (Anjeneyasana).

 

 

Posisi ini cukup menantang dilakukan saat hamil.

 

Namun sangat baik untuk mengarahkan bayi ke area pelvis, memberikan kesempatan bayi untuk berputar dalam perut, dan melancarkan pembukaan saat terjadi kontraksi jelang melahirkan Moms.

 

Kemudian gerakan yoga saat hamil yang bisa Moms tiru adalah squat pose (Malasana).

 

YouTube/ Andien Aisyah

Yoga Saat Hamil yang Dilakukan Andien Aisyah

PROMOTED CONTENT