Nakita.id - Memilki anak yang sehat dan menggemaskan memang dambaan setiap orangtua.
Tetapi bagaimana jika dalam pertumbuhannnya Si Kecil mengalami kegemukan atau bahkan obesitas?
Kegemukan yang dialami Si Kecil bisa disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor.
Baca Juga: Anak Kegemukan Berpotensi Kena Hipertensi
Diantaranya yaitu faktor genetik atau keturunan, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas yang berhubungan dengan fisik, gangguan hormon endokrin, atau bahkan kombinasi dari faktor-faktor tersebut.
Tetapi faktor utama yang menyebabkan Si Kecil kegemukan yaitu pola makan yang tidak sehat dan kurang bergerak.
Baca Juga: Ibu yang Gemuk Akan Lahirkan Anak Gemuk Juga, Benarkah?
Pola makan yang tidak sehat bisa termasuk kurang mengkonsumsi buah dan sayur atau kelebihan porsi makan.
Makanan yang dimakan akan diubah dan disimpan di tubuh dalam bentuk lemak.
Oleh karena itulah, lemak di dalam tubuh akan terus menumpuk dan diperparah oleh kurangnya aktivitas yang melibatkan fisik.
Baca Juga: Panduan Pola Makan Anak 2-3 Tahun Agar Anak Tumbuh Aktif, Sehat dan Cerdas
Ada beberapa masalah jangka pendek yang diakibatkan oleh kegemukan pada Si Kecil.
Memiliki bobot tubuh yang lebih besar dari seharusnya menyebabkan Si Kecil sulit untuk bergerak yang berakibat aktivitas yang seharusnya dilakukan akan terganggu.
Kepercayaan diri Si Kecil pun akan menurun karena ada kemungkinan pusat perhatian akan tertuju padanya.
Serta Si Kecil akan lebih rentan jadi bahan ejekan teman-teman seusianya yang bisa menjadikan kepercayaan dirinya hilang.
Masalah yang paling berbahaya yaitu mengenai masalah kesehatan.
Anak yang kegemukan atau bahkan obesitas diintai oleh berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi dan masalah ortopedik.
Baca Juga: Makan Junk Food Saat Hamil dan Menyusui Berakibat Anak Obesitas Nanti!
Maka dari itu Moms, ada baiknya lakukan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kegemukan sebelum memasuki tahap obesitas, agar Si Kecil tumbuh normal sesuai anak sebayanya.
Pilih makanan yang mengenyangkan untuk Si Kecil, seperti nasi lengkap dengan lauk pauknya.
Serta kurangi fast food dan makanan yang digoreng.
Tingkatkan aktivitas yang berhubungan dengan fisik, seperti olahraga bersama, bermain di taman dan kurangi aktivitas menonton TV dan main games.
Baca Juga: Konsumsi Jus Buah Kemasan Tidak Bikin Anak Gemuk
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR