Protein sangat dibutuhkan loh Moms untuk perbaikan jaringan sel dalam tubuh!
Selain itu, yogurt juga memiliki probiotik yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Yogurt juga sumber yang kaya akan kalsium. Selama masa kehamilan Moms membutuhkan kalsium yang cukup untuk pertumbuhan tulang Si Kecil.
Baca Juga: Hamil 9 Bulan Puasa: Lengkapi Buka dan Sahur Dengan Makanan Ini
Moms bisa menambahkan greek yogurt ini kedalam smoothie yang akan Moms sajikan!
3. Bayam
Ternyata smoothie berbahan dasar bayam tidak kalah banyak manfaatnya Moms!
Bayam mengandung folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan untuk mencegah terjadinya spina bifida atau kecacatan karena sumsum tulang belakang yang tidak berkembang sempurna.
Baca Juga: Moms Ingin Cepat Pulih Usai Operasi Caesar? Rajin Konsumsi Makanan ini Yuk!
Selain itu, bayam merupakan sumber zat besi yang Moms perlukan karena pada Moms membutuhkan lebih banyak sumber zat besi selama masa kehamilan!
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | superhealthykids.com |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR