Ternyata Para Ahli Berbeda Pendapat Tentang Pentingnya Tidur Siang, Ada yang Pro ada yang Kontra!

Nakita.id - Selain nutrisi dan gizi yang cukup ternyata anak juga membutuhkan tidur siang lho Moms!

Tanpa disadari anak mengalami perubahan pola tidur seiring pertambahan usia mereka.

Berbeda dengan Bayi yang baru lahir, biasanya mereka akan tidur selama dan semau yang mereka inginkan, dan hanya akan bangun apabila merasa lapar.

Di saat menginjak umur 4 hingga 12 bulan, pola tidur bayi berubah dan hal ini akan terus berubah seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Si Kecil Sulit Tidur? 4 Hal ini Buat Anak Cepat Tidur dengan Pulas

Hal yang paling umum terjadi yaitu pada saat 2 hingga 3 tahun dimana banyak balita yang sedikit susah untuk tidur siang.

Ternyata beberapa ahli memiliki pandangan yang berbeda lho Moms mengenai lama tidur bayi!

1. American Academy of Pediatrics

Sebagian besar balita berumur 2 hingga 3 tahun hanya tidur 2 hingga 3 jam setelah makan siang.

Terkadang ada beberapa anak yang malah memiliki waktu tidur siang yang lebih pendek dan bahkan ada anak yang tidak ingin tidur sama sekali!

Ternyata menurut pandangan Asosiasi Dokter Anak Amerika ini, orangtua tidak seharusnya memaksa anak untuk tidur siang apabila mereka tidak mau.

Baca Juga: Tidur Siang Si Kecil Baiknya Berapa Lama? Ini Jawabannya Moms

Biasanya mereka akan tidur siang dengan sendirinya setelah kelelahan atau saat sedang kesal.

2. Richard Ferber

Bagi yang belum mengetahui, Dr.Richard Ferber merupakan dokter anak yang meneliti gangguan tidur dan tidur pada anak.

Dr.Richard memberikan pandangan bahwa pada umur 3 tahun , tidur selama 1 atau 2 jam setelah makan siang sangat disarankan.

Menurut pandangan dokter ini, Moms jangan membiarkan tidur mereka berlarut hingga lebih dari 2 jam karena akan mengganggu tidur malam mereka. 

Jika dibiasakan, kebiasaan tidur 1 hingga 2 jam setelah makan siang akan terus berlanjut hingga mereka 5 tahun.

Baca Juga: Jangan Memaksa Jika Anak Sulit Tidur di Malam Hari, Tetapi Bujuk dengan 4 Cara Ini Agar Anak Tidur Tepat Waktu

3. Berry Brazelton

Bery Brazelton merupakan seorang dokter anak sekaligus penyelenggara program televisi What Every Baby Knows di televisi berkabel Amerika.

Menurut pandangannya, orangtua tidak perlu memaksakan anak untuk tidur siang apabila mereka tidak butuh dan tidak mau. 

Apabila mereka kelelahan dan butuh tidur siang, pastikan bahwa mereka tidak tidur di bawah jam 3 siang. 

Apabila anak tidur di atas jam 3 siang, maka ini akan mengganggu pola tidur malam anak menjadi kacau sehingga mereka tidak akan bisa tidur tepat waktu.

4. Jodi Mindell

Dr. Jodi Mindell merupakan dokter anak asal Amerika sekaligus penulis buku panduan lama tidur bayi dengan judul Sleeping Through the Night.

Menurut pandangan Dr.Jodi, waktu yang tepat untuk tidur balita adalah disaat sebelum jam 12 siang. 

Baca Juga: 6 Cara Terbaik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Dr. Jodi juga menyarankan untuk tidak membiarkan balita tidur setelah jam 4 sore karena akan merusak jadwal tidur malam mereka.

Nah itu dia Moms berbagai pandangan ahli terhadap lama tidur balita.

Walaupun berbeda, tetapi sebagian besar menyarankan Moms untuk tidak membiarkan balita tidur di bawah jam 3 atau 4 sore, karena hal ini akan merusak jadwal tidur malam mereka Moms!

#GridNetworkJuara

 

 

PROMOTED CONTENT