Kedua, mengonsumsi segala jenis makanan yang mengandung asam folat, zat besi dan B12.
Ketiga, menambahkan suplemen.
Walaupun mengonsumsi suplemen, bukan berarti ini sepenuhnya menggantikan makanan yang mengandung zat besi, asam folat dan B12.
Suplemen bisa Moms konsumsi sebagai nutrisi penambah atau pendamping.
Baca Juga: Ashanty Akui Pernah Keracunan Makanan Saat Hamil, Kulkas Bisa Jadi Penyebab!
Selain itu, Moms akan diminta untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat selama sebulan sebelum masa kehamilan dan dilanjutkan hingga bulan ketiga masa kehamilan.
#GridNetworkJuara
| Source | : | pregnancybirthbaby.org.au |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR