Dads Ingin Cepat Punya Anak? Konsumsi Makanan Meningkatkan Jumlah Sperma Ini

3. Potong lemak jenuh

Lemak jenuh tidak hanya memiliki efek buruk pada jantung dan garis pinggang Dads, tetapi juga merupakan faktor kontribusi utama untuk jumlah sperma yang rendah.

Sebuah penelitian di Harvard telah mengaitkan asupan lemak jenuh dengan jumlah sperma yang menunjukkan bahwa bahkan peningkatan 5% dalam asupan lemak jenuh dapat mengakibatkan penurunan jumlah sperma.

Baca Juga: Sering Alami Pusing Mengganggu? 8 Cara Ini Efektif Hilangkan Rasa Pusing dan Vertigo dalam #5MenitAja

Para peneliti di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Rumah Sakit Wanita dan Brigham dan Harvard Medical School menemukan bahwa walaupun makan lemak jenuh dalam jumlah tinggi menurunkan jumlah dan konsentrasi sperma, makan lemak tak jenuh ganda omega-3 sebenarnya meningkatkan kualitas semen.

Jadi, nikmati beberapa salmon, almond, kenari, dan biji chia.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT