3. Ikuti kelas prenatal
Kelas prenatal masih merupakan cara terbaik untuk mendapatkan pendidikan dan informasi tentang persalinan.
Dengan mencaritahu mengenai serba serbi persalinan dan hal yang perlu Moms lakukan untuk mempersiapkannya, dapat membuat keseluruhan proses persalinan berjalan lancar.
Bagi Moms yang tidak cukup aktif selama hamil, ahli kesehatan menyarankan Moms untuk mengikuti aktivitas olahraga moderat seperti berjalan, berenang, atau yoga di kelas prenatal.
Kegiatan ini bisa Moms jalankan hampir setiap hari dalam seminggu.
"Yoga prenatal sangat bagus untuk meminimalkan ketegangan di panggul dan punggung bagian bawah, dan merupakan kesempatan untuk berlatih menggunakan pikiran dan nafas agar tetap nyaman selama kelahiran," pungkas Jessica.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | today's parent |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR