Pada dasarnya, latihan ini gampang untuk dilakukan, tetapi sebaiknya Moms perhatikan beberapa hal sebelum memulai self healing.
Diantaranya, gunakan pakaian yang nyaman, pilih ruangan yang tenang, redup, dan bersuhu sejuk.
Baca Juga: Gerakan Yoga Tidak Hanya Bikin Rileks, Cari Tahu Manfaat Lainnya
Sediakan juga karpet dan bantal untuk duduk bersila atau saat merebahkan diri.
Self-healing yang dapat Moms lakukan diantaranya yaitu, relaksasi pikiran, dan relaksasi otot gerak.
Baca Juga: 4 Tips Relaksasi Rumahan Ampuh Atasi Lelah dan Stres Usai Bekerja Seharian, Coba Sekarang!
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR