Sayangnya, untuk mencapai kondisi relaks kadang tak mudah.
Apalagi beragam perubahan bisa terus terjadi selama kehamilan sehingga sering menimbulkan keluhan.
Baca Juga: 4 Keluhan Ibu Hamil Trimester Pertama Serta Solusinya
Salah satu cara relaksasi yang dapat dilakukan ibu hamil yaitu, self-healing yang dapat menciptakan ketenangan dan harmonisasi antara hati, pikiran, dan tubuh dengan memberi sugesti pada diri sendiri.
Self-healing bisa dilakukan setiap hari, boleh pagi, siang, atau malam, kurang lebih selama 10 menit sampai Moms merasa relaks dan tenang.
Baca Juga: Sedang Stres? Teknik Pernapasan Ini Efektif Bikin Moms Rileks
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR