Gampang Banget! Begini Cara Bujuk Si Kecil Mau Makan Daging Agar Tak Kekurangan Protein

Nakita.id – Apakah Si Kecil tidak suka makan daging?

Hal ini tentu membuat Moms pusing bukan?

Karena jika Si Kecil tidak menyukai daging, bukan tidak mungkin ia kurang mendapat asupan protein.

Padahal, protein sangat penting untuk proses tumbuh kembang Si Kecil.

Jennifer Hamm, seorang pakar diet, sepakat protein adalah bagian fundamental dalam daftar menu anak-anak.

Baca Juga: Wow Selain Sumber Protein Hewani, Telur juga Mengandung Banyak Vitamin

“Protein mendukung pertumbuhan dan perkembangan otot, dan makanan dengan protein kerap memiliki zat besi—nutrisi penting yang tidak bisa dihasikan tubuh kita,” katanya.

Apa pun alasan Si Kecil enggan mengonsumsi daging (baik itu karena tekstur, rasa, atau hanya murni kehendaknya), jangan khawatir Moms, sebab ada banyak sumber protein lain.

Menurut Canada Food Guide, anak-anak usia 2 sampai 8 tahun harus memiliki cakupan nutrisi setara dengan satu orang dewasa, yang didapatkan dari 85 gram daging, ¾ mangkuk kacang-kacangan atau dua sendok makan selai kacang.

Sementara, tidak ada rekomendasi resmi untuk anak antara usia 12 dan 24 bulan.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Si Kecil mendapatkan cukup kandungan protein:

PROMOTED CONTENT