2. Vitamin C
Setelah operasi caesar, Moms juga perlu mendapat asupan vitamin C untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka operasi dengan cepat.
Vitamin C dapat Moms peroleh dari buah-buahan dan sayuran, seperti jeruk, melon, pepaya, stroberi, jeruk bali, ubi jalar, tomat, dan brokoli.
3. Multivitamin
Pasca persalinan dengan operasi caesar, biasanya dokter akan memberikan Moms suplemen multivitamin jika diperlukan.
Tidak hanya vitamin C, Moms juga membutuhkan vitamin lain seperti vitamin A.
Baca Juga: Yuk Moms Mulai Terapkan Perilaku Ramah Lingkungan di Rumah dengan Cara Ini
4. Zat besi
Untuk menjaga kadar hemoglobin setelah operasi caesar, Moms membutuhkan makanan yang mengandung zat besi.
Seperti kuning telur, daging merah, tiram, buah ara, hati sapi, kacang kering, dan buah-buahan kering.
Namun yang perlu diingat, hindari mengonsumsi zat besi terlalu banyak ya Moms karena bisa menyebabkan sembelit.
Source | : | momjunction |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR