Ingin Kembali Langsing dengan Diet Saat Menyusui? Jangan Khawatir, Ada Cara Sehat yang Bisa Moms Ikuti!

1. Diet lampu merah

Merah

Makanan ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena sarat gula dan lemak serta sedikit sekali nutrisi. Seperti softdrink, junkfood, keripik, dan lainnya.

Kuning

Makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi dalam jumlah secukupknya karena memiliki nutrisi dan serat banyak. Seperti ayam, ikan, daging, tahu, telur, dan sebagainya.

Baca Juga: Diet Bisa Picu Kanker, Ternyata Jenis Diet Ini Memengaruhi Pertumbuhan Sel Kanker! Simak Penjelasannya

Hijau

Makanan dan minuman ini sebaiknya dikonsumsi bila lapar karena mengandung kalori yang mengenyangkan seperti air putih, teh tawar, sayur, dan lainnya.

2. Diet air putih

Diet air putih memang dapat menekan nafsu makan. Saat Moms lapar, Moms dapat mengendalikannya dengan mengonsumsi air putih.

Diet ini sangat baik dilakukan untuk ibu menyusui agar tidak makan secara berlebihan.

 Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Tidak Rutin Minum Air Putih, Gagal Diet Salah Satunya!

PROMOTED CONTENT