Mudah Mendapatkan Kehamilan Sehat, Ternyata 6 Langkah Ini Ampuh Jaga Kebugaran Moms dan Janin!

1. Makan dengan baik

Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang kapan pun Moms bisa.

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Coba 4 Langkah Mudah Mencukupi Gizi untuk Kehamilan Sehat Ini, Moms!

Jumlah air dalam tubuh Moms meningkat selama kehamilan untuk membantu kita mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat.

Usahakan mengkonsumsi sekitar delapan gelas cairan, seperti air, teh, buah, susu skim atau semi-skim atau jus buah segar setiap hari.

2. Hati-hati dengan kebersihan makanan

Cuci peralatan dan tangan Moms dengan bersih setelah memegang daging mentah.

Simpan makanan mentah secara terpisah dari makanan siap saji.

Saat hamil, kebersihan makanan sangat penting untuk Moms.

Ada juga beberapa makanan yang paling aman untuk tidak dimakan dalam kehamilan.

Hal ini dikarenakan beberapa dari makanan tersebut dapat mengandung bakteri atau parasit yang berisiko bagi kesehatan bayi kita.

PROMOTED CONTENT