Si Kecil Terlalu Banyak Makan MSG? Ketahui Cara Atasinya, Salah Satunya Ajak ke Rumah Makan Tanpa MSG

Apa yang dapat Moms lakukan untuk membatasi asupan garam Si Kecil?

Melarang Si Kecil tidak makan makanan yang tinggi MSG bukan salah satu cara yang tepat untuk memberitahu.

Apalagi makan makanan yang tinggi MSG itu makanan kesukaan mereka, seperti pizza dan kentang goreng.

Jika mengurangi makan makanan yang tinggi MSG di rumah pun, Si Kecil justru menginginkan lebih banyak lagi.

Oleh karena itu berikut tips yang dapat Moms lakukan:

- Baca label nutrisi 

Sebelum membeli produk makanan seperti roti atau saus pasta, pastikan untuk memindai label nutrisi untuk konten natrium.

Bisa ada perbedaan besar dalam jumlah natrium dalam satu merek dibandingkan yang lain. 

Selalu bandingkan, dan pilih opsi yang mengandung lebih sedikit garam. 

Jika memungkinkan, pilih makanan segar atau beku daripada makanan siap saji karena cenderung mengandung jumlah sodium yang tinggi.

Alangkah baiknya lagi, Moms mengajak Si Kecil (pada usia anak sekolah) dan mengajari mereka membaca label.

Ini salah satu cara untuk menanamkan kebiasaan makan sehat yang akan bertahan seumur hidup.

- Masak dengan lebih banyak rempah-rempah, lebih sedikit garam

Saat memasak di rumah, tingkatkan jumlah rempah-rempah yang Moms gunakan, seperti bawang putih dan kurangi garamnya. 

Gunakan bahan-bahan segar jika memungkinkan dan hindari menggunakan bumbu penyedap instan.

- Tanyakan tentang kandungan garam

Tak heran makanan di luar rumah terasa lezat karena tinggi akan MSG.

Jika Moms sedang makan di luar rumah bertanyalah soal informasi nutrisi dan pesan hidangan yang mengandung sodium lebih rendah.

Atau meminta masakan dikurangi MSG-nya.

Berbicara tentang makan di luar rumah, ada lo rumah makan yang menyuguhkan makanan tanpa MSG.

Rumah makan tersebut adalah Piring Nasi.

Piring Nasi adalah rumah makan yang menyuguhkan masakan rumahan, halal, tanpa MSG, dengan harga terjangkau.

Rumah makan ini membuka outlet-nya di Kelapa Gading.

Jika Moms ingin makan langsung di outlet-nya harga mulai Rp 15 ribu, dan buka setiap Senin - Sabtu pukul 8 pagi sampai habis.

Sedangkan Moms yang ada acara di rumah bisa memesan Piring Nasi karena mereka menyediakan paket nasi.

Jika Moms memesan paket nasi dengan orderan minimal Rp 25 ribu mendapatkan free delivery.

Penasaran dengan menu Piring Nasi dan berniat mengajak Si Kecil ke rumah makan tanpa MSG?

Moms bisa melihat di Instagram @piringnasi_id.

PROMOTED CONTENT