Aktivitas Kehamilan Sehat Tanpa Susah dan Ribet, Cukup Lakukan Sederet Hal Sederhana Ini Agar Lancar hingga Persalinan

1. Pilih jalan kaki ketimbang naik kendaraan

Salah satu masalah yang kerap dijumpai adalah malasnya orang Indonesia untuk berjalan kaki.

Padahal, jalan kaki merupakan aktivitas sehat paling mudah yang bisa dilakukan.

Apabila Moms ingin pergi ke tempat yang sekiranya dekat, maka pilihlah untuk berjalan kaki ketimbang naik kendaraan.

Baca Juga: Aktivitas Olahraga Satu ini Memiliki Manfaat Segudang Buat Si Kecil!

2. Gunakan tangga ketimbang lift

Menaiki tangga adalah aktivitas yang baik untuk menguatkan otot kaki dan otot perut.

Selain itu, naik turun tangga juga sangat baik untuk menjaga stamina tubuh agar tetap bugar.

Namun, Moms tidak perlu terlalu memaksakan diri untuk naik turun tangga jika dirasa kandungan terlalu lemah.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Aktivitas Sederhana Ini Bisa Buat Si Kecil Cerdas dan Pintar Sejak dalam Kandungan

3. Latihan lengan

Latihan lengan bisa menguatkan otot tangan dan membantu adaptasi ketika bayi lahir.

Pasalnya, ketika si Kecil sudah lahir, Moms akan menghabiskan banyak waktu untuk menggendong.

Meski demikian, jangan terlalu sering mengangkat barang bawaan yang sekiranya terlalu berat.

Dan jangan lupa untuk jongkok agar otot perut tidak kaget dan punggung tetap tegak.

Baca Juga: Aktivitasnya Padat Merayap, Nia Ramadhani #5MenitAja Sempatkan Temani Anak Nonton TV, Ini Manfaatnya

PROMOTED CONTENT