Sembelit menjadi akut dengan asupan suplemen zat besi saat ini. Satu buah pir mengandung 7gm serat, termasuk 2gm pektin yaitu serat larut yang membantu pencernaan.
Moms harus makan buah pir bersama kulitnya untuk mengonsumsi lebih banyak serat.
3. Cukup kalori untuk memberi energy pada tubuh.
Buah pir mengandung 100 kalori, sementara segelas jus mengandung 46 kalori.
Baca Juga: Simak Beberapa Masalah di Vagina Karena Menopause, Bisa Sebabkan Bau
Buah tidak menghasilkan penambahan berat karena rendah lemak. Apalagi itu membuat Moms merasa kenyang dan menambah energi.
4. Baik untuk hati.
Sekitar 100 g buah pir mengandung 116 miligram (mg) kalium. Ini penting untuk berfungsinya jantung ibu dan bayi. Ini juga membantu regenerasi sel.
5. Membuang racun pada tubuh.
Jumlah tannin yang tinggi dalam buah membantu dalam pembuangan logam berat dan racun berbahaya secara efisien.
Source | : | momjunction.com |
Penulis | : | Ayu |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR