Kesulitan Buat MPASI? Yuk Simak Panduan Pemberian MPASI Bergizi Bayi 9 Bulan

Nakita.id - Ketika Si Kecil menginjak usia lebih enam bulan dapat diberikan MPASI bergizi bayi 9 bulan. 

MPASI bergizi bayi 9 bulan diberikan karena Si Kecil membutuhkan 750-900 kalori sehari.

Transformasi terbesar Si Kecil pada usia ini adalah Moms tidak hanya memberikan ASI namun juga MPASI bergizi bayi 9 bulan.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Moms dapat memberikan makanan padat kemudian dilanjutkan menyusui.

Sementara itu secara teknis Moms tidak harus memberi Si Kecil air minum sebelum usia satu tahun terutama jika Moms masih menyusui.

Moms dapat menawarkan Si Kecil sedikit teguk air.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

Contoh pemberian MPASI bergizi bayi 9 bulan

Bangun

- Menyusui atau menawarkan 120-180 mililiter ASI atau susu formula dalam gelas atau botol

Makan pagi

- 2 ons (60 mililiter) sereal
- 2 ons buah
- Menyusui atau 4-6 ons ASI
- Makanan Ringan Tengah Pagi

- 2 ons buah atau sayuran
- Finger foods
- Tawarkan air putih seteguk

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

Makan sore

- 2 ons yogurt, daging, atau keju
- 2 ons sayuran
- Menyusui atau 4-6 ons ASI

Snack Pertengahan Sore

- 2 ons buah atau sayuran
- Finger food
- Tawarkan air putih seteguk

Makan malam

- 2 ons protein, seperti ayam atau daging
- 2 ons sayuran
- 2 ons buah
- 2 ons pati, seperti pasta, nasi, atau kentang
- 4–6 ons ASI

Waktu tidur

- Menyusui atau 6-8 ons ASI

Resep MPASI bergizi bayi 9 bulan

Bayam dengan ubi

Bahan:

- 1/2 pon bayam segar, batangnya, dan dicuci tetapi tidak perlu dikeringkan

- Setengah pon, ubi putih jika Moms bisa menemukannya, dikupas dan dipotong menjadi dadu berukuran 1/2 hingga 3/4 inci

- 1 1/2 gelas air atau kaldu sayuran bebas natrium

Baca Juga: Bingung Buat MPASI Bergizi 9 Bulan untuk Si Kecil? Ini Panduan dan Resep Mudah yang Dapat Moms Coba

Cara buat:

- Dalam panci besar, bawa ubi rebus sekitar 1 1/2 gelas air atau kaldu.

- Kecilkan api hingga mendidih dan masak ubi selama sekitar 10 menit.

- Tambahkan bayam dan masak sampai ubi dan bayamnya lunak.

- Biarkan adonan dingin dan masukkan ke dalam food processor atau blender.

PROMOTED CONTENT