5. Buah-buahan
Pilihan makanan terakhir yang wajib Moms konsumsi adalah buah-buahan.
Jenis buah yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah alpukat, jeruk, delima, stroberi, jambu, pisang, dan apel, karena mengandung vitamin, mineral, dan zat anti oksidan.
Tak hanya baik untuk pertumbuhan janin, buah-buahan juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan janin serta mengurangi resiko cacat pada bayi ketika dilahirkan.
Bagaimana Moms? Sudah tidak bingung lagi kan apa saja asupan gizi yang baik dikonsumsi saat hamil muda?
Baca Juga: Gizi Kehamilan Sehat: Buah-Buahan Kering Ternyata Dapat Melancarkan Proses Persalinan lho Moms!
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | parenting.firstcry.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR