Minum Segelas Air Hangat di Pagi Hari, Manfaatnya Tidak Terduga!

Nakita.id – Minum air merupakan salah satu kebutuhan yang harus kita penuhi.

Demi kesehatan, ahli kesehatan menyarankan Moms untuk minum air saat perut kosong di pagi hari ketika baru bangun tidur.

Apalagi ketika air putih yang Moms minum di pagi hari memiliki suhu hangat. 

Penelitian menunjukkan, minum air putih hangat di pagi hari memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Baca Juga: 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dapat Meningkatkan Nafsu Makan, Cocok Untuk yang Ingin Gemuk!

Air hangat di pagi hari dapat melancarkan fungsi organ dalam tubuh, bahkan bermanfaat bagi Moms yang sedang mencoba menurunkan berat badan!

Bukan hanya itu, coba simak daftar manfaat minum air hangat di pagi hari ini:

Baca juga: Minum Air Hangat Lemon Memang Sehat, Namun Ada Cara yang Lebih Menyehatkan 

1. Membuang racun dalam tubuh

Ternyata secangkir air hangat bisa membantu melancarkan pencernaan.

Air hangat akan membantu memecah makanan dan membuatnya lebih cepat untuk dicerna.

Hal ini juga membuat racun dalam tubuh lebih cepat keluar dari tubuh.

Menurut Stella Metsovas, seorang ahli gizi di Food and Nutrition Sciences, minum air hangat jauh lebih baik untuk pencernaan dibanding air dingin.

Baca juga: Ini Manfaat Tak Terduga Jika Mandi Air Dingin di Pagi Hari

2. Menurunkan berat badan

Jika mau dicoba, Moms bisa mulai minum air hangat sebelum makan.

Hal ini dapat melancarkan metabolisme sehingga Moms bisa lebih cepat kenyang.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity mengungkapkan minum 500 ml air hangat sebelum makan akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Air hangat dipilih dibanding air dingin karena penyerapan air hangat jauh lebih lambat dibanding air dingin.

Kondisi ini akan membuat Moms juga merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Anak Sudah Remaja? Jangan Salah Mendidiknya, Begini Cara yang Tepat

3. Memperlambat penuaan

Salah satu mimpi atau hal buruk yang dialami perempuan adalah penuaan dini.

Ternyata, minum air hangat bisa menjadi cara untuk mencegah penuaan dini.

Penuaan dini bisa disebabkan oleh racun dalam tubuh kita.

Seperti fungsi pembuangan racun, air hangat dapat membantu kita untuk membersihkannya sekaligus memperbaiki sel kulit yang mati.

Selain itu, air hangat dapat meningkatkan elastisitas pada kulit.

Baca juga: Manfaat Berkumur dengan Air Hangat Saat Gosok Gigi

4. Mengurangi rasa sakit

Sedang mengalami sakit kepala atau nyeri karena haid? Air hangat jadi obat sederhana yang bisa dicoba untuk mengurangi rasa sakit.

Suhu panas dapat memberikan efek menenangkan pada otot.

Air hangat juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit serta mengendurkan otot-otot yang sempat tegang.

Maka, mengonsumsi air hangat baik agar tubuh kita tak terasa nyeri atau sakit.

Itu dia Moms, sederet manfaat tak terduga dari minum air hangat di pagi hari.

Baca Juga: Khawatir Dengan Keterlambatan Berbicara Si Kecil, Kenali Penyebabnya Moms!

 

PROMOTED CONTENT