Kurangnya Konsumsi Protein Saat Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin! Ketahui Bahaya Lainnya, Moms

Maka penting bagi Moms untuk memenuhi kebutuhan protein, yang berkisar dari 40 gram hingga 70 gram per hari, tergantung pada berapa berat badan Moms.

Moms tidak harus mengonsumsi sejumlah protein yang disarankan setiap hari.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

Cobalah untuk mencapai jumlah rata-rata yang dianjurkan selama seminggu untuk kebutuhan protein.

Protein memang banyak didapatkan dari bahan makanan hewani, tetapi jangan khawatir jika Moms tak mengonsumsi daging.

Moms dapat memenuhi kebutuhan protein melalui sumber lain, termasuk susu, kacang-kacangan, telur, atau produk olahan kedelai.

PROMOTED CONTENT