Sebab, ikan mengandung omega-3 atau DHA Moms.
Selama trimester terakhir, otak janin dan sistem saraf berkembang pesat, membutuhkan sekitar 65 mg per hari DHA.
Kandungan lainnya adalah vitamin D dan Zat Besi.
Baca Juga: Sehatkan Jantung dan Tingkatkan Kecerdasan Anak dengan Bahan MPASI Bergizi 7 Bulan Ini
Vitamin D membantu tubuh menyerap nutrisi seperti kalsium, yang membangun tulang, gigi, jantung, saraf, dan otot bayi serta menjaga tulang dan gigi Moms tetap kuat.
Zat besi juga membantu menjaga kekebalan Moms tetap kuat.
Tentunya Moms juga harus mengolahnya secara sehat ya.
Melansir dari Aboutseafood.com, ikan yang mengandung merkuri baiknya jangan dikonsumsi ya Moms.
Jenis ikan yang mengandung merkuri di antaranya adalah ikan hiu, ikan pedang, ikan king mackerel, tilefish.
| Source | : | aboutseafood.com |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR