Ingin Program Bayi Tabung Sukses? Lakukan Persiapan Ini, Moms!

- Kurangi jadwal atau kegiatan yang dapat menguras tenaga dan mengganggu waktu istirahat.

- Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

- Jangan gunakan kamar tidur sebagai tempat bekerja.

- Jauhkan barang-barang elektronik dari kamar seperti TV, ponsel, laptop atau tablet.

- Tidak mengonsumsi alkohol dan kopi, karena keduanya dapat mengganggu siklus tidur yang sehat.

- Rajin berolahraga 

- Bersantai sebelum tidur dengan melakukan peregangan, minum teh, atau menulis jurnal.

Baca Juga: Yuk Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Olahraga dan Mengonsumsi Asupan Sehat Agar Terhindar dari Penyakit

7. Perhatikan berat badan 

Mempertahankan berat badan yang sehat sangat penting dalam kesuburan saat hendak menjalani program bayi tabung.

Kita tahu bahwa terlalu gemuk dan terlalu kurus dapat meningkatkan waktu pembuahan 2 sampai 4 kali, dan secara negatif mempengaruhi tingkat keberhasilan program bayi tabung.

Kelebihan berat badan juga membuat pemantauan ovarium selama program bayi tabung lebih sulit dan meningkatkan kemungkinan komplikasi selama pengambilan sel telur.

Ini paling baik diterapkan dengan perubahan dalam diet dan aktivitas dengan bantuan profesional.

 

 

 

PROMOTED CONTENT