Ingin Terhindar dari Obesitas? Moms Hanya Perlu Tidur yang Cukup Lho

4. Konsumsi makanan sehat

Orang yang kurang tidur memiliki detak jantung lebih lambat daripada orang yang tidurnya cukup.

Menjaga asupan makanan yang masuk kedalam tubuh mampu memperlancar sirkulasi darah.

Untuk itu, diperlukan konsumsi makanan yang kaya zat besi dan mineral bisa membantu menyuplai darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Baru Saja Berbahagia Setelah Melahirkan, Ibu Ini Takut Sekaligus Terkejut Karena Bayinya Sudah Alami Menstruasi

5. Tidur siang

Cara mengatasi kurang tidur selanjutnya adalah dengan tidur siang.

Dads bisa mencuri-curi waktu istirahat untuk tidur sejenak selama 30 menit saja.

Dads, jangan remehkan jika tubuh kurang tidur ya. Jika kurang tidur, pekerjaan yang dilakukan akan terhambat juga.

 

PROMOTED CONTENT