Kelebihan Diet Militer Sangat Populer dan Menjanjikan Bisa Pangkas Berat Badan dalam Kurun Waktu 3 Hari, Amankah?

Nakita.id - Kelebihan diet militer tentu tak perlu diragukan lagi ya, Moms.

Diet militer sendiri merupakan salah satu diet yang cukup populer.

Banyak yang tertarik untuk menurunkan berat badan dengan melakukan diet militer.

Baca Juga: Pangkas Bobot Tubuh Hingga 30 Kg dalam 1 Bulan dengan Diet Air Putih, Berikut 5 Waktu Terbaik untuk Melakukannya

Tak butuh waktu lama.

Salah satu kelebihan diet militer adalah bisa menurunkan berat badan sampai 4,5 kg dalam kurun waktu tiga hari.

Siapa yang tak tertarik melakukan diet militer jika diet tersebut menjanjikan banyak keuntungan.

Hanya dengan mengatur asupan makanan saja sudah cukup.

Ternyata tak hanya menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Baca Juga: Ingin Coba Diet Militer? Ini Panduan Rencana Makan dan Daftar Belanjanya

Masih banyak kelebihan diet militer yang bisa Moms dapatkan, lo.

Namun, di anatar kelebihan yang ditawarkan apakah diet militer aman untuk dilakukan dalam waktu jangka panjang?

Baca Juga: Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya

Nah, Moms juga harus mempertimbangkan beberapa hal kemungkinan terjadinya reaksi lain dari diet militer.

Melansir dari Stemjar.com, diet militer melibatkan hanya tiga hari makan ketat, sehingga tidak mungkin menyebabkan bahaya yang bertahan lama.

Namun, jika Moms mengikuti diet ini selama berbulan-bulan, Moms berisiko mengalami defisiensi nutrisi.

Sebab ketika menjalankan diet militer, Moms membatasi asupan buah dan sayuran.

Moms tidak akan mendapatkan cukup serat, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam makanan setiap hari.

Diet ini juga membatasi asupan produk susu, yang berarti Moms juga cenderung rendah kalsium, vitamin D, dan juga kalium.

Kekurangan biji-bijian juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B dan serat.

Kurangnya kalori yang cukup selama suatu periode dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah, Moms.

Baca Juga: Ingin Kembali Langsing dengan Diet Saat Menyusui? Jangan Khawatir, Ada Cara Sehat yang Bisa Moms Ikuti!

Mengidam, kelemahan otot, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, kurang tidur dan masalah pencernaan adalah beberapa efek samping lain dari diet militer.

Mencoba latihan intensitas tinggi pada diet rendah kalori seperti itu bisa berbahaya.

Hal Ini bisa membuat Moms menjadi pusing dan lelah.

Moms juga bisa melihat hilangnya otot dalam jangka panjang.

Tentunya Moms juga harus merancang kombinasi menu makan selama menjalankan diet militer ya agar efek samping yang telah disebutkan tadi bisa terminimalisir.

Diet militer dilakukan dengan rencana makan selama tiga hari kemudian empat hari berikutnya libur.

Siklus mingguan ini diulang terus hingga mencapai berat badan yang diinginkan.

Meskipun namanya mengandung unsur militer, diet ini tidak melibatkan olahraga maupun latian fisik ekstrem.

Baca Juga: Terbukti Ampuh Pangkas Berat Badan Sampai 30 Kg Secara Instan, Ternyata Diet Air Putih Punya Bahaya Hingga Bisa Memicu Terjadinya Koma!

Jadi, sebelum memilih diet militer sebagai alternatif untuk memangkas berat badan, Moms juga harus melakukan konsultasi pada ahli gizi ya.

Agar Moms bisa merasakan secara total kelebihan dari diet militer ini.

PROMOTED CONTENT