Dikenal Sebagai Simbol Halloween, Labu Memiliki Sederet Manfaat untuk Ibu Hamil

Nakita.id - Moms, labu merupakan buah berwarna jingga yang memiliki banyak nurtisi dan sangat bermanfaat jika dikonsumsi selama kehamilan.

Buah yang identik dengan perayaan Halloween ini selain memiliki warna yang menarik, tekstur yang lembut, juga mempunyai rasa yang lezat karena mengandung vitamin dan anti-oksidan yang tinggi.

Selain itu labu memiliki kalori yang lebih sedikit, samber vitamin A, vitamin B-6, vitamin C, zat besi dan seng yang baik.

Baca Juga: MPASI Labu Kuning Ikan Tenggiri, Bubur Tim untuk Bayi Usia 10 Bulan

100 gram labu memiliki 26 kalori dan ini tidak mengandung kolesterol.

Dilansir dari parenting.firstcry.com labu memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi Moms selama kehamilan, diantanya :

Baca Juga: Selesai! Ini Akhir Perseteruan Antara Cita Citata dan Yusuf Oebelet

1. Mengontrol gula darah

Buah labu sangat efektif dalam menjaga kadar gula darah.

Sebab itu, agar Moms mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah labu, Moms harus mengonsumsi labu tanpa tambahan gula.

Baca Juga: Ashanty Terserang Penyakit Auto Immune, Reaksi Anak Tirinya Jadi Sorotan

2. Mencegah diare

Diare salah satu masalah yang sering terjadi selama kehamilan.

Bila Moms mengonsumsi labu, ini akan membantu menghilangkan cacing dari limpa yang ada di dalam usus Moms, sehingga dapat mengurangi Moms terkena infeksi perut selama kehamilan.

3. Tinggi protein

Labu sangat baik untuk Moms konsumsi, karena kaya akan protein dan juga tinggi serat yang dapat membantu mencegah sembelit saat hamil.

Baca Juga: Sebut Nama Irish Bella, Unggahan Ammar Zoni Setelah Meninggalnya Kedua Buah Hati Banjir Doa dari Netizen: 'Tetap Kuat Kak'

4. Mencegah kram perut

Labu dapat bekerja dengan baik untuk mencegah kram selama kehamilan.

Selain itu, Moms dapat mengonsumsi labu dalam bentuk apapun.

5. Sumber nurtisi yang baik

Labu merupakan gudang nurtisi untuk kesehatan, seperti protein, karbohidrat, vitamin dan mineral.

Bukan hanya memberu nutrisi yang cukup untuk Moms, tetapi labu baik untuk perkembangan janin.

Baca Juga: Elvy Sukaesih Meminta Dhawiya Cerai dengan Sang Suami, Benarkah?

Moms, labu memang memiliki manfaat kesehatan yang besar untuk ibu hamil

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau sakit perut karena labu mengandung serat yang tinggi.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi labu dalam jumlah sedang ya Moms untuk menghindari masalah kesehatan selama kehamilan.

PROMOTED CONTENT