Nakita.id - Banyak faktor yang memengaruhi Moms bisa menurunkan berat badan.
Selain pola hidup yang sehat, ada juga kebiasaan bagus yang bisa dilakukan sebelum tidur agar berat badan cepat turun.
Berikut 7 kebiasaan baik sebelum tidur agar berat badan turun yang perlu dicoba oleh Moms:
1. Tidur dalam suhu ruang yang relatif dingin
Saat Moms tidur dalam ruangan bersuhu sekitar 18 derajat celcius, tubuh akan membakar lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu panas tubuh.
Baca Juga: Dikenal Sebagai Simbol Halloween, Labu Memiliki Sederet Manfaat untuk Ibu Hamil
Itula alasan kenapa berat badan cenderung menurun di pagi hari.
2. Minum jus anggur
Jus anggur memiliki kandungan reservatrol yang bermanfaat untuk melancarkan proses metabolisme tubuh.
Meminum jus anggur segar sebelum tidur juga akan menghindarkan Moms dari asupan gula berlebih.
3. Menerapkan jam tidur dan bangun tidur secara rutin
Baca Juga: Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2019, Ajak Moms dan Keluarga Cegah Tindakan Bunuh Diri
| Source | : | Health line |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR